抑郁康复指南：从失眠到自我接纳的暖心旅程 我曾经经历过一段抑郁的时期，回想起来真的很难受。每天晚上一躺下，噩梦就来了，感觉有无数声音在耳边指责我，说我不配活着。过去二十年里，我的生活一直很压抑和痛苦，我总得严格控制自己的思维、习惯和情感，...

总对社会事件感到愤怒？3个技巧帮你停止抱怨 生活中，我常常会跟朋友分享自己的日常琐事，比如去食堂吃饭晚了，菜都凉了不好吃；或者觉得上司对我有看法，想让我离职；还有，每次看到不好的社会新闻，我都会特别生气。失恋的时候，我也会反复和朋友分析感情...

抑郁后脑子迟钝如何改善？找回人际沟通的自信 以前我在人际关系中游刃有余，很受大家喜爱。现在和人交流时，却只剩下尴尬和沉默，好像我一加入，什么话题都变得无聊。别人和我说话，我常常答非所问，连和闺蜜聊天都觉得特别吃力。每天都盼着睡一觉就能好起...

性格内向怎么办？10年庸碌后我如何找回自信与活力 性格内向，一直过着庸碌的生活，我该怎么才能改变这种现状呢？ 高中毕业踏入社会快十年了，这十年我几乎一事无成。因为性格内向，朋友没交到几个，现在还能常联系的只有高中时的一两个老同学。工作上，我...

战胜行为失常焦虑：我的精神健康自白 我常常担心自己会行为失常，但内心很清楚，这种恐惧不会成真。 日常生活中，我偶尔会害怕自己行为失控，但我坚信自己不会出现精神问题，也不会自残或自杀。回想高中时期，那时的痛苦比现在强烈十倍，我都一步步走了...

怀疑自己有边缘性人格？是否需要做筛查和心理咨询？ 我最近又读了一遍《与内心的小孩对话》这本书，它主要帮助那些父母有边缘性人格障碍的成年子女，来应对童年创伤带来的影响。读完以后，我发现我小时候的主要照顾者，和书里描述的边缘性人格父母特别像，这...

我活下去的意义是什么？ 我内心特别想活下去，可一想到父母，又觉得自己是个失败者，整天烦恼不堪。 楼主，你好！希望我的分享能给你带来一点启发和温暖。 说实话，你并不孤单。像黄晓明这样的大明星，也曾在采访中透露，他看到艺人自杀的新闻时特别...

心理问题是如何引发精神分裂症的？它们之间有什么联系？ 医生告诉我，我的精神分裂症可能和心理因素有关，他特别说是“心理型”的，因为我的幻听内容跟别人不太一样。但我一直想不通，我确实有心理问题，可怎么会发展成精神分裂呢？心理问题和精神疾病到底是...

我内心住了一个“班主任”，怎么才能停止自我怀疑？ 我心里好像总有个“班主任”在盯着自己，一刻也不放松。眼看就要30岁了，可我还没为自己的梦想拼过一次。现在在国外过着打工生活，这种日子我年轻时就觉得肯定熬不下...

心理成长指南：当心还停留在18岁的高中校园怎么办？ 如果你感觉自己还卡在四年前的18岁，总是不断地在赎罪和自责，但时间已经悄悄溜走了很多，这该怎么办呢？整个人仿佛定格在了18岁，心还留在高中校园里。...