生活中，我常常会跟朋友分享自己的日常琐事，比如去食堂吃饭晚了，菜都凉了不好吃；或者觉得上司对我有看法，想让我离职；还有，每次看到不好的社会新闻，我都会特别生气。失恋的时候，我也会反复和朋友分析感情中的问题，纠结自己的不足，犹豫是该放弃还是坚持。
楼主你好，我是鲸鱼社工吻风~
我看你在生活中总喜欢跟别人聊自己的事情，大事小事都不落下。这样让你觉得自己好像在抱怨，所以你想改掉这个习惯。
但从你的描述来看，你经常对社会事件感到愤怒，失恋时也会认真反思自己的问题。我觉得这不像是在抱怨，反而是在积极分析自己，和朋友倾诉内心想法。这是正面的行为，很有建设性。
有时候，我们把小情绪憋在心里会很难受，长期积累可能出问题。但如果和朋友聊聊，好好宣泄一下，情绪就能释放出来。
这对我们自己有好处，也能加深和朋友的感情。只要不是每天充满负能量，总说消极的事，这就不算总是抱怨。
祝好~（鲸鱼社工）