我内心特别想活下去，可一想到父母，又觉得自己是个失败者，整天烦恼不堪。
楼主，你好！希望我的分享能给你带来一点启发和温暖。
说实话，你并不孤单。像黄晓明这样的大明星，也曾在采访中透露，他看到艺人自杀的新闻时特别能理解，因为他自己也经历过那种低潮期。有两年的时间，他总把自己关在家里，不想出门，怕被人看见，后来才明白那是抑郁症的表现。
现在很多年轻人好像都找不到生活的乐趣，到处弥漫着焦虑和抑郁的情绪，这到底是为什么呢？
就拿黄晓明来说吧，他之所以会陷入抑郁，主要是因为以下几个特点：
1、追求完美。
他不仅想在演技上不断突破，还希望自己成为大众喜爱的偶像。面对夸奖时，他总觉得担不起；对粉丝和记者也总是礼貌周到。他拼命演戏、上节目，渴望得到所有人的认可，希望一切都能完美。但网上总有一些负面评价，看到这些时，他内心特别受打击。
他当时没意识到，追求完美本身就会带来巨大压力。世界上根本没有完美的人，就连那些伟人和名人也有缺点，但这并不妨碍他们成功。而且，一件事能不能成，除了靠自己努力，还和剧本、灯光、服装、导演等因素有关。如果结果不好，也没必要把责任全揽在自己身上。
2、太在意别人的看法。
黄晓明提到，他的父母都是长子长女，自己更是长子长孙长外孙，从小就被教育要当弟弟妹妹的榜样，不能出任何差错。这种家庭期待，让他特别看重别人的评价。
社会心理学研究发现，孩子从三四岁到十三四岁是“社会我”形成的阶段。这时，父母和他人的评价会深深影响他们的自我认知。黄晓明在那段时间就养成了“必须优秀、必须做榜样”的心态，所以特别在乎别人的认可。但社会上人这么多，咱们怎么可能让所有人都喜欢呢？这根本不现实。
记得岳麓书院有句话：是非审之于己，毁誉听之于人，得失安之于数。
意思是：对错要自己判断，赞美或诋毁随别人说去，得失就交给命运吧。这和《一念之转》里的理念很像：世界上只有三件事——自己的事、别人的事和老天的事。我们烦恼，往往是因为没管好自己的事，却瞎操心别人的事和老天的事。
当我们明白无法控制别人的想法和行为时，就不会纠结于负面评价。关键是做好自己的事，了解自己、接纳自己，知道自己要什么、该做什么。这样，就不会因为几句差评而否定自己，陷入情绪漩涡。
3、不会关心自己。
看《中餐厅》的朋友可能注意到，黄晓明对工作特别认真，事事亲力亲为，总把别人和工作放在第一位，忽略了自己的感受。
如果我们总是把自己的需求排在内心得不到满足，负面情绪就会冒出来。要是把关爱寄托在别人身上，很可能碰壁受伤，因为外界因素太不稳定，我们根本掌控不了。但当我们学会关心自己、照顾自己，就能搭建一座分享和收获爱的桥梁。
爱自己，就是要照顾自己的感受，并采取行动帮自己解脱痛苦。学会和自己站在一起，给自己力量，满足自己最渴望的关怀。这是一切美好感觉的起点。
幸好，黄晓明经过长时间反思和成长，接纳了自己的不完美，理性看待评价，在爱自己的同时也能爱别人。最终，他走出阴霾，重获新生，享受生命的精彩。
如果你现在感觉不到生活乐趣，不知道活着为了什么，希望你能从以上三点中找找灵感。学会接纳不完美的自己，理性对待他人评价，更要好好爱自己。
愿咱们在人生的每个阶段，都能发现生命的乐趣和价值。即使处在低谷，也要有反弹的勇气，相信自己能重新看到心中的阳光。
祝好🌸