如何应对时常敏感自卑并讨厌身边人的情绪？ 你是不是也经常感到自卑，总是不喜欢身边的人，甚至对父母都觉得烦恼？常常觉得别人这儿不对那儿不对，同时自己也意识到身上有不少缺点。如果你讨厌身边的人，那肯定是因为他们有些特质让你不舒服。不妨想想，具体...

当“我不配拥有”的念头挥之不去：如何打破自我怀疑的循环？ 我背负了一笔不小的网络贷款，男友毫不犹豫地掏空了自己的积蓄，甚至用低息信用卡借钱帮我还清了债务。现在我们正筹备订婚，但因为他帮我还债，手头紧张，没法给我买三金和钻戒。他家境普通，父...

如何帮助患抑郁症的朋友：说什么和做什么的实用指南 如何帮助身边患抑郁症的朋友？如果你也经历过心境障碍，就能更好地理解他们的感受，但即使感同身受，有时也会觉得无能为力。当朋友觉得生活没意义向你倾诉时，该说什么才能给予支持？日常中又能做些什么来...

异地男友抑郁回避承诺，是病情还是逃避？三步骤帮你破局 我和异地恋男友分手半年后，他回头找我复合，承诺结婚、见家长、买房。但复合才一个月，我发现他患上了抑郁症，我选择陪伴支持，每天鼓励他。可当我问起何时结束异地，他总是含糊其辞或借口身体不适...

如何向未婚夫坦诚躁狂抑郁症？订婚前的沟通指南 我男朋友是个心里藏不住事儿的人，他妈妈也常这么说，我同样发现他有什么话都爱跟父母分享。我们相处了三个月，双方家长已经见过面，订婚的彩礼也送过了，打算明年一月份正式订婚。我不想瞒着他关于我病情的事...

应届生如何摆脱现状不满和回忆困境？ 作为一名刚毕业的应届生，我对现在的生活感到不满意，总是陷在过去的回忆里出不来。我老是责怪自己，想逃避现实，虽然自己努力挣扎着开导自己，但每次感觉好点了，家人一句话又让我回到原点。表面上我装得没心没肺，内...

如何判断自己是否患有心理疾病？异常症状自查指南 当你发现自己的状态不太对劲时，该不该问问身边人的看法？又该怎么判断自己是否需要去看医生呢？ 嗨，朋友！我是心理咨询师万淑津。 我能感觉到你可能在担心自己的异常情况，不确定是否该寻求医疗帮助。...

应对余恐、呼吸强迫和口水强迫的实用自救指南 最近我的余恐症状突然加重，连带引发了口水强迫和呼吸强迫的问题，比如会不受控制地突然抽气。这些不自觉的行为不小心惹到了一些人，导致我现在走到哪儿都被人骂，精神高度紧...

如何克服缺乏勇气和行动力的行为模式？实用方法帮你突破 最近我发现自己一遇到机会就退缩，大脑瞬间空白，无法行动，只能眼睁睁看着机会溜走。我该怎么解决这个问题？或者先帮我分析一下原因。 嗨，朋友，你好！ 你能在事后觉察到自己的行为模式，这...

年龄焦虑下的婚恋困局：如何走出自我否定？ 年龄增长的焦虑，婚恋方面总给自己消极暗示？ 你是不是经常在想，自己已经多大了？相亲了多少次却还是没结果？暗恋一个人长达15年，是不是白白浪费了青春？感觉自己不懂男生心...