作为一名刚毕业的应届生，我对现在的生活感到不满意，总是陷在过去的回忆里出不来。我老是责怪自己，想逃避现实，虽然自己努力挣扎着开导自己，但每次感觉好点了，家人一句话又让我回到原点。表面上我装得没心没肺，内心却特别纠结。朋友圈里天天分享正能量日常，但日记本里写的全是悲观想法和对别人有意见却不敢说，我只能选择沉默。
朋友，你好呀，我是鲸鱼社工乂然。
从你的描述中，我看出你现在面临两个主要问题：一是难以接受现实生活，二是自我认同感有些混乱。
你对现在的生活不满，可能因为刚毕业还没适应社会节奏，想逃避却被家人拉回现实，理想和实际的冲突让你焦虑不安。
换到新环境总需要时间适应，你得明白逃避解决不了问题，它一直会在那里，只有勇敢面对，跨过去才能开启新生活。
你表面上能和别人嘻嘻哈哈，装作不在乎，但内心却在自我怀疑和否定，这是因为你的自我同一性还没稳定下来。
就好像有两个你在打架，一个让你活成别人期待的样子，别让人失望；另一个说这样活得太累，没意思，别再这样了。
建立自我同一性是我们一辈子的事，只有内外一致才能减少矛盾，认清自己是什么样的人，想要什么生活，该怎么行动，这是你需要慢慢找到答案的。
祝好，（鲸鱼社工🐳）