从情绪爆发到自我觉察：我的抑郁症发现之旅 我完全没意识到自己可能患上了抑郁症。总觉得那些情绪失控是早有预谋的，虽然没想过结束生命，但内心却对周围的人充满敌意，恨不得他们消失。只要是看不顺眼的人，都会让我烦躁。...

从小在家活得小心翼翼，母亲总让我抓狂怎么办？ 我从小在家里就过得特别小心，总怕自己说错话或做错事，因为一不小心就会招来精神上的折磨。我妈总是有办法让我生气或者心里难受，甚至让我觉得人生下来就是为了受苦，生活中没有一点好玩的，只有她才是真心对...

从前压力大只盯排名？现在教你如何转变找回自信 回想小学和初中，我的学习成绩一直不错，在班上基本都是排第一。但到了高中，班里的同学个个都很厉害，我就更努力地学习，总想考出特别好的成绩。结果却遇到了不少失败，搞得现在有点自暴自弃，甚至害怕学习。...

什么是社会焦点效应？ 你是不是经常好奇社会焦点效应到底指什么？它和情绪的聚光灯效应有没有区别呢？ 嗨，朋友！社会焦点效应（Spo...

人为什么活着？在孤独中寻找生命的意义 你有没有想过，人活着到底是为了什么？尤其是当感到迷茫时，总会觉得反正生命终有尽头，现在的努力似乎都失去了意义。 世界那么大，我却常常感到无家可归，每天过得糊里糊涂的，找不到方向，总觉得自己哪儿都不对劲。...

亲密关系中的自我觉察：我为何心口不一？如何调整与成长？ 在亲密关系里，我总觉得自己有点不对劲。比如说，当我老公伤害了我，之后他道歉，我心里其实想原谅，但嘴上却硬撑着说不原谅。他看到我这么强硬，就会生气，他一生气，我就特别害怕，怕他再也不道歉...

买房焦虑工作没动力？实用解决方法助你破局 每天都因为买不起房而陷入焦虑，感觉工作完全提不起劲儿，这是很多人的真实写照。 面对买房压力和工作动力不足，我们该怎么办？ 心理小贴士分享 嘿朋友，下午好🤗 💆‍♂️💆‍♀️先来做个简单的头部按摩，让...

为何接受了完整的性教育还是控制不了性欲望呢？ 为什么我们明明学了全面的性知识，却还是难以掌控自己的性冲动呢？是不是偶尔还是会忍不住自慰、产生性幻想或者看小电影？...

为什么越来越多的人总怀疑自己生病了？ 很多人都有过这样的经历：明明身体没什么大问题，却总担心自己得了什么重病，这种心理状态其实就是疑病症的表现。他们常常害怕有某种隐藏的疾病会突然爆发，影响生活。 疑病症属于神经症的一种，有明确的诊断标准。主...

为什么被老师批评时比被父母批评更让人感到羞耻？ 我从小就有个明显的感受，特别在意老师对我的看法。虽然心里觉得父母更重要，但被老师批评时，那种羞耻感却比父母批评时强烈得多。晚上好呀，首先，你能这么清晰地觉察自己的情绪，真的很了不起！你注意到无...