我老公出轨了，还逼着我离婚，这件事对我和我爸妈的心理打击特别大。
要是没有孩子，我肯定二话不说就选择离婚了。
我自己本来就有抑郁症和焦虑症，现在最担心的就是孩子以后会怎么成长。
孩子今年七岁，刚上一年级，性格有点内向、胆小，也比较敏感，对爸爸的爱好像无所谓的样子。
和老公分居这一年，孩子好像也没什么大反应，一直是我和我爸妈在照顾他。
我就怕等他长大了，懂事了，会不会因为家里没有爸爸而感到自卑。
因为照我老公现在这样，离婚了就跟没有爸爸一样。
楼主，你好！
看到你的情况，我真的为你感到心疼，不知道有抑郁和焦虑的你，现在正经历着怎样的煎熬，内心对未来日子又承受着多大的压力。虽然离婚不一定是唯一出路，但想和你孩子爸爸修复关系也确实不容易，所以你才会有今天的疑问吧。离婚确实是个重大决定，没人能保证离婚后就一定比现在过得好，但我希望我的分享能帮你在做选择时，更清楚地思考自己的理由。
📝你主要担心的是，离婚会让孩子“因为没有爸爸而自卑”。如果我没理解错，你说的“没有”是指爸爸不和孩子一起生活了，也不参与孩子的成长，就像“丧父”一样，对吗？离婚对你来说像是个二选一的问题：孩子是否自卑，取决于有没有爸爸。但你的“担心”和“会不会”这些词，也透露出你心里其实不太确定：孩子没爸爸就一定会自卑吗？
📝我想说，你的这种不确定感是对的，因为爸爸是否和孩子同住，跟孩子未来会不会自卑，真的没有必然联系。我认为，孩子是否自卑，关键要看和孩子一起生活的人，怎么陪孩子过日子。
如果自信是自卑的反面，那孩子的自信首先来自养育者的足够关注、细心照顾、及时认可和适当引导，也就是不断发现和满足孩子的成长需求。但做到这些对大人来说挑战不小，毕竟咱们的时间精力都有限，自己生活担子也不轻。当一个大人自己过得辛苦、顾不上自己的时候，哪还有多少心力去管孩子的感受和需求呢？如果孩子遇到一个自顾不暇的爸爸或妈妈，被忽视甚至伤害，就很容易变得自卑。更糟的是，如果大人反过来向孩子索爱（角色颠倒，孩子变成照顾大人的那个），孩子不光不会因为“有爸有妈”而自信，反而可能被打击出深度自卑。
📝所以，我觉得你可以换个角度问自己：如果不离婚，孩子爸爸就能给孩子足够的陪伴和高质量的爱吗？如果离婚了，孩子爸爸就一定给不了这些吗？
我想，你会发现答案都是“不一定”。不管是婚内还是离婚后的爸爸，如果想爱孩子，总会有办法的，对吧？从你用“丧父”这个词，以及孩子主要由你和父母照顾来看，估计孩子爸爸平时参与就不多，这其实和你担心离婚导致孩子“没爸爸自卑”有点矛盾——婚内的爸爸和离婚的爸爸，差别真的那么大吗？
当然，外界压力可能有，比如同学说“你没爸爸”，或者周围人歧视，这些风险确实存在。但我认为，只要养育者能及时安抚孩子、教他应对，孩子就知道自己是被深爱着的，遇到不善时，有大人撑腰，就不会轻易自卑，反而能从中成长。
💌所以，我觉得更该问的是：如果不离婚，你和你老公的关系一直紧张，孩子会怎么样？我假设你们的关系短期内难改善，离婚与否得基于这个考虑。孩子的身心健康，不只靠你们怎么对他，还看你们关系是否和谐。如果孩子和你、和他爸爸都有较好的亲密感，只是你俩关系差，那选择时又不一样。
📝你说孩子“胆小敏感”，我不确定是不是天生，但按你的描述，你们关系紧张、爸爸很少参与照顾，估计对孩子性格有影响。他“对父爱可有可无”，可能因为你和父母的爱够了，他真不太需要；也可能是种心理防御：得不到父爱、父母吵架让他害怕，孩子太小承受不了，就自动忽略这些（情感隔离）；或者他天生心大，不太在意。如果是后者，离婚导致自卑的可能性更低，毕竟离婚只是夫妻关系结束，不是父子关系断绝。
💌所以我更关心的是：如果你离婚了，不再和孩子爸爸一起过，你自己会过得怎样？你说有抑郁症和焦虑症，真的很让人担心。因为未来带孩子的主力是你和父母——孩子最亲的人，你们过得好不好，才对孩子的自卑有决定性影响。你自己状态好了，孩子才会好，而不是单纯看“爸爸”或“妈妈”在不在身边。
💌建议你重点想想“离婚会带给我什么影响”，而不是只盯着孩子会不会因“没爸爸自卑”。可以从“丈夫和爸爸在家的角色”出发，评估离婚后这些功能没了，你能否过得更健康。也就是自问：“我愿意接受这些变化来换更好的生活吗？”因为婚内情况你已熟悉，犹豫主要是对离婚后生活没底。如果离婚是选项，可以从三方面思考。
[1] 经济方面。离婚后，老公在经济支持上会变吗？对你生活有啥影响？通常爸爸是家里收入主力，尤其如果你是全职妈妈。不知道你有没有工作收入？离婚后，你能独立维持和孩子的生活吗？包括日常开销、看病上学等。孩子爸爸未来还能给多少经济支持？这会影响你们生活质量吗？你愿意并能接受吗？
[2] 日常事务。离婚后，生活琐事比如修东西、做家务、接送孩子、照顾老人等，会咋样？你能独自扛起这些担子吗？离婚后孩子爸爸还能帮忙吗？现在社会服务多，部分事务可以花钱解决，你愿意尝试新方式吗？
[3] 心理支持。离婚后，不能依赖老公了，得独自面对生活，会不会更孤独、没安全感？如果这些负面情绪多了，你咋应对？还是说反而会更轻松平静？或者用你的话问：孩子“丧父”对你影响多大？这些影响让你更好还是更糟？会咋影响孩子？你接受吗？
🔖我知道这些问题都不简单，选A就得放弃B，得失之间很纠结。但我真心觉得，楼主现在最该关注的是怎么选才能让自己更好。你更健康快乐了，才有能力给孩子正面影响，陪他健康成长。
愿你无论怎么选，都能帮自己过得好些，少点抑郁焦虑，多点开心，虽然这不容易。
以上。世界和我爱着你。💕