你有没有发现，自己时不时会特别在意别人怎么看你？这其实往往是自信心不足的一种表现。
我们总想得到别人的认可，很可能是因为从小就没怎么被肯定过，反而经常被批评、否定。
久而久之，你会不自觉地把这些负面评价内化，开始习惯性地否定自己，觉得自己不够好，不值得被爱。
于是，你可能会压抑自己的真实感受，去讨好别人，好像只有别人开心了、夸你了，你才有价值；一旦被否定，就更觉得自己没用。
不过，不自信也不全是坏事。适度的自卑感可以推动我们设定目标，努力变得更好。
但如果这种不自信让你感到焦虑、不敢行动，那就需要认真反思一下了：
你是怎么形成这种低自我价值的观念的？
你的自我价值感是从什么时候开始消失的？
客观事实是怎样的？你的主观感受又是如何？
它们之间为什么会有差距？
希望这些建议能帮到你。