许多敏感的朋友可能会遇到睡眠变差、焦虑不安、心情烦躁压抑，甚至情绪失控的情况。
亲爱的朋友，先给你一个温暖的抱抱。
焦虑感往往说明我们内心觉得受威胁或缺乏安全感；而睡眠质量下降，则暗示脑子里有很多事情在反复纠结。
你可以试着问问自己：最近最困扰我的事情是什么？当那件事发生时，我心里是什么感受？我自己有没有尝试过解决办法？或者有没有找别人帮忙一起面对？
另外，也可以想想自己和家人的关系怎么样？和同事、领导、朋友之间相处得如何？
其实，很多问题都和我们与周围的关系有关。
如果和自己、和他人的关系没处理好，就容易产生各种困扰。
不妨找一些情绪管理或人际交往方面的书籍来看看，这对改善现状很有帮助。
未来充满希望，祝你早日遇见更好的自己。