我是一名来自农村的男生，今年20多岁了。
大约8岁那年，父亲去世了，妈妈后来找了继父一起生活。
现在回想起来，我总觉得自己像个怪物一样，存在感很低。
初中和高中的日子，感觉就像活在坟墓里，压抑得喘不过气。
目前，我和班上大约98%的同学都合不来，人际关系很紧张。
童年回忆起来，简直像一场噩梦，挥之不去。
我承认自己有很多缺点，比如懒惰，做事提不起劲。
对于继父，我不便多评价，但村里人都说他“有点毛病”。
他做错事时，总不让我和妈妈说，比如有一次他拿着刀要砍我（幸好妈妈拦住了，可能我当时也做错了什么），还有他对狗发脾气喊“你真嗓门”，或者把播种机开进沟里等等。
这些事情太多了，这里只是冰山一角，说不完。
朋友，你好！读你的分享，我能深深感受到你的孤独和自我怀疑，这些情绪可能已经伴随你很久了。你在成长过程中经历了许多艰难时刻，比如父亲早逝、继父的复杂行为，以及家庭环境的变化，这些无疑对你的心理造成了很大影响。
你提到自己感觉像“怪物”，觉得自己是个错误的存在，这其实反映了你内心的自卑和缺乏接纳感。这种情绪可能源于长期得不到理解和支持，或者是一些创伤经历，比如继父的威胁行为和学校的人际困难。
但你能意识到并表达这些感受，这本身就是一种很重要的自我觉察能力。说明你有勇气直面内心，并希望寻求改变。实际上，每个人都有自己的独特价值，即使在最黑暗的时候，我们也不能否定自己的潜力。
首先，我想强调，你不是一个怪物。你只是一个在艰难环境中努力生存的人，你的情感反应是对过去经历的自然回应，而不是你本身有问题。接受这一点，是走向自我接纳的关键一步。
你说自己懒惰，但这可能只是压力或抑郁的表现。当人长期经历情感压抑时，容易陷入无力感，这并不代表你真的懒惰。试着从小目标开始，一步步行动，慢慢重建信心和动力。
关于人际关系问题，可以尝试拓展社交圈，比如参加兴趣小组或志愿活动，结识能理解你的新朋友。这样不仅能丰富生活，还能带来温暖。如果条件允许，寻求专业心理咨询师的帮助也是一个好办法，他们会提供系统支持。
请记住，过去的痛苦不会定义你的未来。每个人都有能力改变生活轨迹，只要你相信自己，勇敢迈出第一步。你已经展现了勇气和觉察力，这是你的优势。希望你能坚持下去，找到属于自己的光明。祝你一切顺利！💞