总会突然间，情绪像潮水一样涌来，让我陷入绝望、愤怒，甚至自责和悲伤中，整个人都愣住了。
回想过去，比如今晚，我记得自己多次提出想去看心理医生。奶奶不理解，误以为是去神经病医院，但叔叔呢？他是真的没听懂我的意思，还是根本就没在意我的想法？现在却把所有事情推给奶奶，或者怪我自己表达不清，真是让人无奈。
是啊，一切都怪我，怪我没能坚持自己的主张，太容易受别人影响，总是选择妥协。
你们说爱我，你们也妥协、委屈，但我的感受也一样啊！为什么不能让我换个环境，用新视角看待自己？我不擅长社交，只想理智地生活，为什么这么难？为什么总有人阻止我？哈哈，对，其实是我自己困住了自己。我想挣脱出来，用另一种眼光回顾过去，求你们给我这个机会，别把我关在笼子里。有时候，一个冲动就想结束一切，跳下去那么简单。
真的好想清醒、理智地活着啊，为什么这么难？为什么我要面对这些？
忍不住尖叫，习惯性发呆走神，却没人在意。
哈哈，救救我吧，求求了，谁能来帮帮我？强迫自己微笑，哪怕哭着也要装出笑脸。
写完这些，情绪稍微平复了些，可能表达得不够清楚，让你不知道该怎么帮我。
没关系，谢谢你的倾听。
朋友，先给你一个温暖的拥抱～
你的问题我看到了，从文字里能感受到你现在特别难过。虽然我不确定能帮上多少，但我愿意做你的倾听者。
1、关于心理学
有时候，心理上的问题只有我们自己最清楚，它不像感冒发烧那样有外在症状，吃个药就好了。很多人对心理学有误解，觉得看心理医生就是“神经病”，其实这分很多种，不能一概而论。随着科学进步，越来越多人意识到心理健康的重要性，所以当你提出时，我能理解那种不被家人理解的委屈。
2、当我们有情绪时该怎么办？
情绪是每个人都会有的，我们只需要正面接纳和面对它。控制情绪不代表它消失了，我们还得学会释放，比如通过运动、听歌、唱歌或写日记等方式，找到适合自己的方法，千万别累积起来。
就像你在这里用文字倾诉，这本身就是一个很好的自我疗愈过程。
3、另外，希望你能答应我们，不要再有伤害自己的想法。面对问题时，我们可能都曾有过瞬间的绝望和愤怒，但正如低谷总会过去一样，剩下的交给时间吧。
看待问题时，换个角度结果就不同。有人把问题当障碍，有人却当成成长机会。关键是你内心的真实想法。“态度决定一切”是我的座右铭，也送给你。
4、很多时候，我们渴望别人的肯定或正面评价，但这不长久。真正的能量和勇气来自我们自己。多做一些利他的事，能提升价值感，让生活更有意义。
其实世界不止眼前这么大，我们值得去看看更广阔的天空。哪怕低头看看小花小草，它们也充满生命力。
建议你别总陷入情绪内耗，那会消耗能量。看得出你对自己有很好的觉察，这已经是好开端。从现在起，告诉自己：我要开始新生活啦～虽然不容易，但要相信，你相信什么就会吸引什么，信念越强，成就越大。
有空多看书提升智慧，多运动增强体质和精力，多培养爱好结识同频的人，多利他提升价值感。
很多事，比如社交，都可以通过后天学习改善。只要愿意，每个问题都有解决办法。推荐你一本书《被讨厌的勇气》，希望它有帮助，相信你能做得很好。
希望以上能给你启发，期待遇见更好的你，世界和我们一起爱着你～