我和对象相处快一年了，但我天生安全感不足，占有欲特别强，还容易吃醋。每次看到他和别的女生一起吃饭，尤其是他不坐男生旁边却偏坐女生旁边，我心里就特别不舒服，甚至晚上烦躁得失眠，胡思乱想后不自觉地哭起来，总担心自己不能时刻陪着他，怀疑我们是不是不合适。
我是双鱼座，有时候真讨厌自己这个星座，总是控制不住地想太多，然后一个人生闷气。我没什么朋友可以倾诉，平时也不擅长社交。
和他在一起后，我经常因为小事就闹脾气。其实我平时挺乖懂事的，但在他面前，不知为啥小脾气总冒出来。
我很怕他觉得我无理取闹，认为和我在一起累而离开我。
我总担心他身边的女生会吸引他注意，让他觉得和她们聊天更轻松。
我是不是太多疑了？我也不想这样胡思乱想，但就是忍不住，每次伤心时只能一个人躲被子里哭。
到底该怎么让自己少想点，改变这种性格呢？
朋友你好，看了你的描述，第一个想法是想给你个拥抱。第二个，我试着来全面回答，希望能帮到你。
不知道你的童年怎么过的，你说自己缺乏安全感。在这种状态下，你容易在恋爱中寻找童年缺失的安全感，比如希望男友只围着你转，这也就是你感受到的占有欲和吃醋行为。即使男友只是正常和女生交往，你也可能觉得是威胁；如果他和其他人聊天，你会觉得被忽视，这可能唤起童年不安。男友没及时哄你，你就会失落、失眠，害怕失去。这些归根结底源于早年未被满足的爱和安全感。
希望这些分析没吓到你哦。
但你才18岁就开始思考亲密关系，从积极角度看是好事。相比困惑却不知求助的人，你主动提问就有了成长机会。每次迷茫都是认识自己的钥匙，对吧？
该怎么办呢？
首先，把注意力放回自己身上，在恋爱中保持适当距离，经营好个人生活。很多时候不安是因为太依赖对方，失去了独立性，自己吓自己。
可以问问自己，如果没有男友和朋友，你一个人时怎么照顾自己？你的兴趣爱好是什么？
试着提高自我满足的能力，这样你就不会因对方少说晚安就焦虑。
当然，你还需要改变那种婴儿式的依赖模式，提升自我满足能力。
不安全感部分源于婴儿思维：觉得没有对方就活不下去。依赖成习惯后，自我满足能力会退化，无法独立。
当你在恋爱中感到孤单无助时，可以告诉自己：我有能力照顾好自己，不再是小孩了，我一个人也能过得很好。
最近我读了本新书《亲密而独立》（作者冰千里），推荐给你看看。
十八岁真是美好年纪，你有这样的困扰其实是人生宝贵机会。像我们三十多岁才意识到安全感和爱自己的重要，你很早就开始了。
想到这些，祝福你。