常常因为别人随口说的一句话，就让自己陷入自我怀疑的困境中。
对自己的性格特点不够了解，总是期待外界的表扬来获得认同感。
做事缺乏主心骨，喜欢问别人来避免选错路。
当别人用不耐烦的口气跟我说话时，我会用更冲的语气怼回去。
该怎么改掉这些毛病呢？
楼主你好呀，希望我的分享能给你一点小小的帮助。
我最近也遇到过类似的问题，总觉得很难接受别人对我的否定，尤其是当我在意的人评价我时，心里会特别难受。但仔细想想，并不是所有人的话都会让我波动，而是那些我特别希望得到认可的人，他们的看法才会牵动我的情绪。
其实，关于如何接纳自己、理性看待别人的评价，我这一两年一直在摸索和学习。有段时间我确实能做到不太在意别人的说法，但最近为什么又变得敏感了呢？
从心理学上的投射机制来看，这多半和别人无关，而是我内心的一些阴影在作怪。可能是我在某些方面压抑了自己，不够认可自己，所以才特别渴望通过别人的认可来填补。
我继续深挖自己，到底别人否定我什么特质时我最难受？想了很久，我发现是当别人质疑我的专业能力时，尤其是行业里的前辈否定我，我就会特别在意，好像只有他们点头了，我才算合格似的。
但后来我意识到，别人评价你都是基于你的实际表现。如果你确实不专业，他们怎么会随便夸你？如果你真有能力，别人自然会认可。所以，专不专业不在于别人怎么说，而在于你自己是不是真的够格。只要脚踏实地提升自己，用实力解决问题，肯定就会得到应有的尊重。
想明白这点后，我看到了自己情绪的来源——不是别人的问题，而是我把自己看得太重，内心有些自卑。当别人的话戳中我的软肋，我就会难受。但反过来看，这些评价其实是个镜子，照出我在乎什么。比如我在意专业性，那就承认自己还有不足，然后努力学习，一步步靠近更好的自己。
说到底，我们最受不了的地方，往往藏着内心最深的渴望。而真正的改变，不是靠对抗现状，而是从接纳自己开始。当你真心认可自己，外界的风声雨声也就没那么刺耳了。
以上是我的个人心得，希望能帮到你，祝你一切顺利～🌸