我总是觉得自己没法进步，因为从妈妈的眼神里，我总看到一个很差的自己。甚至觉得她不太尊重我，我能感受到她身上有很多负面情绪指向我。这种情况，我该怎么办呢？
嗨！先给你一个隔空的拥抱。你能意识到因为妈妈的不接纳而影响自我提升，这真的很棒！
很明显，你已经发现，妈妈对你的不接纳，其实更多是她自己内心情绪的反映。可能妈妈心里也有一个不够好的自己，她无法接受那个自己，所以无意中把那些挑剔和苛责投射到了你身上。
所以，当妈妈的话或行为让你感到受伤时，试着直接告诉她你的真实感受。不要评价她的行为，只是表达你的情绪，让她知道她伤害了你。
要培养自信，提升自我价值，一个好方法是坚持写感恩日记。每天记录下自己比昨天进步的地方，你会慢慢看到一个更好的自己。
我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。