我丈夫总是表现出冷暴力的行为，遇到问题从不主动沟通，也不愿解释，习惯性逃避。
平时在家就只顾着看手机，如果分开异地，他基本不会联系我。
这种折磨人的婚姻让我快抑郁了，情绪低落，感觉生活没有盼头。
我才32岁，难道要跟这个像“活死人”一样的伴侣过一辈子吗？我的原生家庭就不幸福，我特别想给孩子一个温暖有爱的家。
可我还是遇人不淑，面对这个沉默冷暴力的丈夫，我心都凉透了。
我尝试过努力，改变自己去影响他，但他一点反应都没有，继续不说话、不解释、不沟通。
我还读了很多婚姻书籍，学了沟通技巧，并付诸实践，可完全没用。现在每天耗着，开心不起来，连孩子都受影响，真不知道是该离还是不该离？
朋友，你好，我是衡伊然，很高兴有缘在这里相遇和交流。
☆先来梳理一下我注意到的问题：
1. 朋友，女性，32岁，已婚。
2. 你觉得丈夫有冷暴力倾向，他的性格让你非常不舒服。
3. 你情绪低落，快抑郁了，看不到生活希望。
4. 你的原生家庭不幸福，你希望给孩子一个快乐的家。
5. 你努力过，想通过改变自己来影响他，但失败了，感到绝望。
6. 你开心不起来，影响了孩子，纠结是否离婚。
☆下面是我对这个问题的看法：
第一，你说丈夫是冷暴力性格，这个说法我挺少听到。
性格通常比较稳定，意思是，他对所有人都这样吗？无论什么时候、什么事都这样，还是只对你？从你们认识或恋爱起就一直这样吗？当初你为什么选择他做丈夫呢？
第二，你说原生家庭不幸福，想让孩子有个快乐的家。
那孩子也觉得家不快乐吗？孩子是否认为自己的不快乐是因为爸爸的性格？
第三，你努力过，想通过改变自己来改变他。
我想问问，如果角色互换，他通过改变自己来改变你，你会怎么想？
第四，你很痛苦、抑郁、煎熬。
这方面我特别心疼你，很多女性都面临类似处境，你不是一个人，别怕，我们一起想办法。
认知心理学说，痛苦往往来自你对事情的看法，而非事情本身。你怎么看丈夫的性格？你觉得这说明了什么？关于你自己呢？这些解释是唯一的吗？有没有其他可能性？
另外，期待别人改变，其实是对对方的否定。你用态度、语言、行动在告诉丈夫：我不满意你，因为你不够好。如果你听到这句话，会是什么感受？
我记得电影《非诚勿扰》里有个片段，是生前办追悼会，悼词说这人有很多缺点，比如懒、拖延、抠门，但即便如此，大家还是爱他。
我想你选择丈夫，肯定因为他有优点，只是他也有缺点，你难以接受。你希望他符合你的期待，有你要的优点，没你受不了的缺点。但他有自己的人生背景，不是为你定制的。他按自己的方式活着，真的错了吗？伤害你的是他，还是你的期待？
❤给你几点建议：
第一，建议找专业心理咨询师聊聊，你有很多情绪需要释放，过去需要和解，一个人太难了，找专业人士陪你会好很多。
第二，可以多看书、写日记，看书能开阔思路，写日记能理清头绪。
第三，试试冥想，冥想星球的资源不错，推荐你尝试。
第四，接纳现状，我知道你很痛苦、辛苦又努力，这样的你值得尊重，别责怪自己。
第五，把注意力放回自己身上。有句话说“我若盛开，清风自来”，但更酷的是“我若盛开，清风爱来不来”。
希望我的回答对你有帮助，如果有哪里不清楚，随时找我。
祝一切尽快好起来！