关注我的睡眠问题
我正在服用舍曲林和黛利辛这两种药物
吃药前我的睡眠质量还不错
但开始服药的头几天特别嗜睡
整天都昏昏沉沉的
后来黛利辛减量了
结果一晚上只能睡两个小时
每天凌晨四点才入睡
早上六点就醒了
医生又建议我恢复原来的剂量
每天吃两次
每次一片
我的咨询师说我可能处于躁狂状态
但心理科医生没明确说
我也没多问
现在还是每天只睡两小时
我该怎么办呢
嗨，你好！先给你一个温暖的虚拟拥抱。很高兴看到你的求助，希望我的分享能给你一些支持。从你的描述中，我能感受到睡眠不足对你身心的影响，也为你对自己的状态有这么清晰的觉察点赞。
从你的情况来看，你正在接受心理治疗和精神科治疗。当你把服药后的效果如实反馈给精神科医生后，医生会根据你的症状调整用药和剂量。所以，请相信医生的专业判断，按时服药，不要因为感觉好转就自行停药。
如果你对咨询师提到的“躁狂状态”感到不太接受或不舒服，可以试着勇敢地告诉咨询师你的真实感受。这样能帮助咨询师更好地理解你，调整治疗方式，因为你的反馈对咨询效果非常关键。
如果现在直接向医生或咨询师表达有困难，可以先尝试用文字记录下你的感受和身体状态，这有助于你自我觉察和梳理情绪。你觉得呢？
我是答疑馆的小耳朵莉莉，世界和我都关心着你。