前主管伪造事实，把我的努力摧毁，令人窒息的职场黑暗。
记得在我上一份工作时，主管对我说：“今年你多用心做点，年底我帮你向高层争取加分。”
结果在之后的日子里，他靠着自己是领导心腹的身份，不停把不属于我的活儿塞给我做，说白了，那就是他自己的任务。有什么样的下属就有什么样的高层，他们都只想捞好处。
我能做的都会尽力做好，毕竟我职位低，只能忍。但性骚扰这种事我实在受不了。有一天，高层在办公室突然抓住我的手，我立马拒绝，吓得赶紧跑出去。
等到绩效评估那天，我工作做得特别出色，大事小事都挑不出毛病，可高层居然说我人际关系差、爱说脏话，所以我不配加分。
我的委屈就从这里开始。明明是我一直被骂脏话，我跟主管反映，他却劝我别惹事，想拿分就忍着。我只能闭嘴，一次次被言语攻击都默默承受。现在倒好，你反过来说我大声说脏话，伪造事实，就因为我没让你性骚扰得逞，把我所有的努力都毁了。还说什么“要听话，做到要求才考虑”，真让人恶心。
那段日子太难熬了。
嗨，先给你一个隔空的鼓励！能感觉到你经历了职场潜规则后，心里憋着好多委屈和愤怒，特别渴望被尊重和公平对待。
面对这种领导和上司，有情绪很正常，你的努力就因为他们性骚扰没成功而被否定，但请相信，付出不会白费，未来总会回报你。同时，为你勇敢拒绝猥亵、保护自己点赞！
从描述看，你已经果断辞了职（“那是我前一份工作”），虽然暂时没工作，但我很支持你的决定。那种上下级互相包庇、推卸责任的环境，根本不利于有才华的人成长。你应该找一家更尊重人才、能让能力发光的好公司。
工作虽然辞了，但情绪可能还堵在心里。当时为了工作忍下的情绪，其实并没消失。现在要做的是接纳这些感受，试着用写日记等方式释放出来，看清自己需要被尊重、被肯定的需求，然后学会温柔而坚定地表达：“你这样做让我不舒服，请停止。”
当然，想让别人怎么对你，先得怎么对自己。平时多关怀自己，尊重身心感受，遇到不公勇敢说不！
我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。