去年九月我进入高中后不久，在学校突然晕倒了一次，从那以后身体就各种不舒服。虽然做了全面检查，但结果都正常，后来去看心理医生，被诊断为惊恐发作。
这种发作在学校、街上甚至洗头时都会出现，每次发作后我对这些地方和事情都产生了强烈的恐惧感。
每天头痛、肠胃不适，躯体症状非常明显。我现在特别害怕去学校或出门，但还是想努力读书。请了长假宅在家里，不适感却没减少。状态稍好时我会写点作业，但整个人恍惚、忧伤又焦虑，安全感极度缺失。我爸建议我退学去体验社会，但我觉得自己并不想走这条路。
而且对现实生活总有种不真实的感觉。
同样，我现在也很怕吃药，几乎没碰药物。虽然渴望康复，却总觉得碰壁。对生活充满迷茫，只有玩手机能暂时分散注意力，哪怕只是点开主页，也能多一丝安全感。我不知道该怎么办，未来该往哪里走？
看到你明明想好好学习，却无法去学校；呆在家里又闷得慌，还要忍受头痛、肠胃问题和惊恐发作，带病写作业又怕吃药，真的很让人心疼，好想给你一个拥抱。你好像卡住了，动弹不得，还承受着各种痛苦。焦虑和恐惧让你身心俱疲。你需要我怎样帮你呢？
从你的描述中，我还不太清楚你晕倒的具体原因，除了身体不适，是否还有其他因素让你无法去学校？你说的不安全感是什么体验？渴望治愈却屡屡碰壁是指什么？为什么几乎不吃药？我还有很多疑问，但这里我想先给你几点实用建议：
第一，允许自己暂时停下脚步。可以不去学校、不写作业甚至不吃药——如果不想退学，申请休学一段时间也是可行的。
第二，认真选择治疗方式。但切记，精神类药物一旦使用，必须严格遵医嘱服药，按时按量，这一点极其重要。如果惊恐发作频繁，建议尽快到正规精神科接受系统治疗。
第三，在治疗的同时找专业心理咨询师聊聊。他们能帮你理清迷茫，像一根拐杖一样支撑你找到方向。