亲爱的，你可能正被几年前那段模糊的记忆困扰，不确定是否真的出了事，当时没有报警，现在记忆突然浮现，但记忆有时并不靠谱，让你感到迷茫无助。
我先隔空给你一个温暖的拥抱。能体会到，几年前那件事在你心里留下的伤痕还在隐隐作痛。
事情虽然过去了，但那些情绪记忆却一直存在，因为当时你出于自我保护的本能，选择了压抑和回避内心的真实感受。情绪不会因为逃避而消失，它们会在你遇到类似情景时被唤醒，再次让你陷入曾经的恐惧中。
当恐惧来袭，比如晚上不敢关灯睡觉时，试着停下来感受一下：你内心到底在害怕什么？恐惧背后藏着哪些需求？想象一下，如果给这种感受起个名字，它会叫什么？越具体地了解自己的情绪，你越能有效应对。这时，不妨告诉家人你的感受，寻求他们的支持，共同面对。
记住，让你害怕的往往不是事件本身，而是你对事件的看法和评价。
我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我一直爱着你。