你有没有发现，在几个人封闭环境里呆太久，比如宿舍，会感觉特别压抑？
我发现自己不太适合在几个人的封闭空间呆太久，比如说宿舍，因为人与人之间的负能量真的会互相传染。
生活中，我总是习惯性地避开那些负能量来源。我性格比较敏感，别人可能随口一句话，都会让我心里难受好一阵子，所以我会选择不说话来保护自己。
遇到性格不合的人，我常常不知道怎么接话，也不喜欢接话，干脆就不怎么说话，感觉超级压抑。但一旦碰到合得来的朋友，整个人就轻松多了。
其实这种感觉挺正常的，就像一个人在国外，和周围人格格不入一样。
如果你能找到适合自己的人际关系，或者干脆喜欢独处，那也没问题。但如果我们必须接触外人，比如工作上需要和同事交流、增进信任才能更好地合作，那就得学着调整自己。
健康的状态是，虽然我们更习惯舒适的环境，但也能掌握一些适应技巧，来安排工作和生活。但如果对外界刺激过于敏感，影响到日常，那就需要调整了。
这里要提到一类人。有时候我们会遇到一些人，不能用“合不合得来”简单形容，他们和我们很不一样，相处起来可能不轻松，但他们身上有我们向往的特质。如果我们内心成长得不错，会被他们吸引，甚至隐隐觉得应该向他们学习、以他们为榜样。
如果一个人从没遇到过这样的人，或者榜样失败了，就可能阻碍成长。榜样缺失或太严厉，都会让我们无法突破自我。这时，找专业心理帮助是个好选择。