我超级爱我女朋友，我们正计划结婚，日子都定好了。
从一开始，我就清楚她过去的感情经历，没瞒着我。
但这种处女情结对我的影响时轻时重，像潮水一样一阵阵涌来。
再强调一遍，我是真心爱她，无论如何都想和她白头到老。
我的这种痛苦，她也能理解，我们经常坐下来好好沟通。
可问题是，痛苦本身我常常化解不了，一想起来就特别难受，已经影响到我的工作和日常生活了。
我自己试了各种方法调整，比如换个角度思考，或者尽量不去想，可好像变成了强迫思维，控制不住地冒出来。
我想问问，通过心理咨询，能不能多少改变我的认知和行为？有没有人通过咨询好转的真实例子？我现在特别无助，急需支持和帮助，谢谢各位老师了。
你好！
从你的描述里，我能深深感受到你的无助、难受和痛苦，同时也有强烈的改变愿望。
你说你和女友感情很深，都快结婚了，但心里总卡在她不是处女这件事上，一想就痛苦，甚至影响了工作和生活，而且你尝试过自我调节，效果不大，所以来求助。
接下来，我给你三点实用建议，供你参考：
首先，我建议你仔细想想，想到这件事痛苦，具体指的是什么。
也就是说，你要弄清楚自己到底在意的点是什么，是觉得女友的第一次没给你，自己吃亏了；还是觉得娶个非处没面子；或是其他原因。找到痛苦的根源，才能有针对性地解决。
我建议你反思一下自己的缺点，或者直接问问女友，你有哪些不足。
这么做的原因是，帮你明白人都不完美。你觉得女友不是处女是缺点，但你自己也有缺点啊，你女友能接受你的不足，你对自己可能也不那么苛刻，那为什么独独对“非处”这个点放不下呢？这样的反思能帮你打破“应该”思维（比如觉得女友的第一次必须属于你），从而降低期待。
再次，我建议你给自己点时间，先“允许”自己在意这件事，看看会发生什么。
从你的话里，我感觉你已有强迫思维，总逼自己别想，但越对抗越严重。如果你先接纳这种在意，承认自己有处女情结，反而可能轻松些。这听起来像悖论，但现实就是这样，接纳自己才是改变的起点。
所以别急着消除情结，放慢脚步，观察变化。
另外，我还要提醒你，如果最终还是无法接受，也别强迫自己。因为理性上你可能觉得不该在意（比如怕被说小气，或不想伤害女友），但本能反应很真实。
我建议你彻底想清楚，真正放下了再结婚，否则强迫自己无视，婚后可能成为隐患，影响感情。
感情不能强求，尊重内心。等你真心不在意了，再和女友结婚，那样的幸福才牢固。
希望我的回答能帮到你！