我一直有个小困惑，在和人相处时，我总觉得自己是个老好人，性格活泼开朗，挺招朋友喜欢的。
但我发现一个让我头疼的问题：不管发生什么不愉快，我的第一反应总是“是不是我的错？我该做点什么来让自己安心？”其实很多时候，事情根本和我没关系，可我就是分不清界限，容易被他人的情绪牵着走。所以想问问大家，有没有什么好建议或者书籍推荐？先谢谢啦！
楼主，你好！看到你的提问，我能感觉到你在人际交往中整体还挺开心的，但你也意识到，自己有时会过分在意那些不关你事的情况，老想着是不是自己惹的祸，甚至琢磨该做点啥来补救，还容易被别人的情绪带偏。你可以留意一下，自己是不是有这两种倾向：习惯性讨好别人，以及个人边界感不太清晰。
一、讨好型人格。
这种人格也叫圣母型人格，在他们眼里，别人的事永远比自己的重要，结果就是帮了所有人，却把自己累垮。他们把对人友好当成铁律，生怕起冲突，为了讨人喜欢，常常压抑真实想法。
每个讨好型人格都拼命围着别人转，可到头来发现，丢掉的却是自己。他们付出时间、精力、金钱和爱，却总感觉委屈没人懂、没人疼。因为身边人像沉睡的狮子，你给再多爱，也换不来对方的主动回报。
你是不是也这样，总在讨好别人？
二、个人边界
乔治·戴德在《自我边界》这本书里说过：边界就是让你的归你，我的归我。
它不像身体边界那么有形，但这种感觉能保护我们的心理舒适区。
边界感说白了就是安全感，一旦你划清界限，各种关系都会变健康，生活幸福感也噌噌往上涨。
在中国文化里，人情亲疏常常比边界更重要，我们总觉得关系够铁（比如家人、情侣、朋友之间），就可以不分你我。
维基百科定义个人边界为：你自己设定的规则、限度，用来判断什么合理、什么安全，别人怎么对待你是可以的，以及越界时你怎么应对。图片
个人边界不光指身体上的，还有情绪上的，它能体现你对自己状态的认识和要求。主要分两种：身体边界和心理边界。
这里重点说说心理边界，它关乎你的信仰、想法和观念是否独立。这些边界能守护你的自尊和情绪掌控力。
如果有人随口评价你，让你不爽，那就是心理边界在提醒你。如果情感边界太弱，你就容易受别人言行影响而痛苦。比如在亲密关系里，你可能分不清自己的感受和伴侣的，结果喜怒哀乐全跟着对方走。
边界感强的人，清楚什么能做、什么不能，也知道自己能接受哪种对待，既尊重别人，也保护好自己。
三、先了解自己，才能改变自己，推荐几本好书，读书总能开窍
1、雅基•马森《可爱的诅咒》
这本书简直是“老好人”的救命稻草，里面给了超多实用建议。比如：怎么发现内心担忧，如何面对自我批评，怎样挑战恐惧等等。案例丰富，语言生动，把心理自救方法讲得有趣又清楚。就算你不是圣母型人格，也能收获满满。今天咱们就从根源聊聊“可爱”背后的“诅咒”，再看看怎么开启成长新模式。
2、铃木敏《拒绝被支配的勇气》
人生脚本是小时候形成的“人生规划”，被父母加强，经生活验证后达到高潮。你生命里有没有这种潜在脚本？我们能不能在脚本支配下，找到另一种活法？这本书浅显探讨了人生脚本的支配问题和如何反抗。
3、《自我边界》是心理学家乔治·戴德以边界理论为主，结合临床经验写的。书分两部分：第一部分讲边界概念和大脑运作，第二部分帮我们找回自我力量，看清日常压力下情绪反应的来源，并给出树立边界的实用 tips，缓解负面情绪。
希望楼主能活出真我，生活更精彩！世界和我爱着你，我在，愿我的回答对你有帮助！