我经常觉得别人都在盯着我看，有时候老师批评我，我总会有一种不安的感觉。
总感觉所有人都在心里偷偷骂我。
有一次老师批评我，有个女生在下面笑，我看到后心里特别不舒服。
我和别人相处时总觉得不自在，很难受，也不敢和别人对视，因为感觉他们的眼神怪怪的。
有时候别人无意间的动作，我都会以为他们在针对我、讨厌我或者看不起我。
别人的表情让我特别难受，可能他们只是无意的，但对我来说，就像在和我作对一样。
我控制不住自己的情绪，看什么事都容易把自己代入进去。
容易陷进去，出不来。
感觉在哪里都被人盯着，像被监视一样。
尽管我一次次告诉自己这不是真的，但还是避免不了这种被监视的心理。
感觉自己好像有什么把柄在别人手里，总觉得被威胁、被恐吓。
朋友，你好！看到你现在的困惑，先给你一个温暖的拥抱。
我仔细读了好几遍你的描述，觉得可能是你在成长过程中，人际交往方面受到过一些心理创伤。
当我们有心理创伤后，很容易变得对人特别敏感，也容易多疑。
性格也会变得有点奇怪。
所以，朋友，你现在该怎么办呢？
我建议你找心理咨询师帮忙，让她帮你正式处理一下过去人际中的创伤经历。
至少，心理咨询师可以帮你重新建立正确的人生观和价值观。
咨询师还能让你用更积极的心态去面对生活。
有了积极的人生观，你就不会对人那么多疑，性格也不会那么奇怪了。
衷心祝福你面对的问题能早日解决。
好了，我现在能想到的就是这些。
希望我的回答对你有帮助和启发。我是答主天天好好学习。
在这里，世界和我爱着你。祝你好运！