自从发现宝宝患有先天性心脏病，我的情绪就像决堤的洪水，完全控制不住。
心里总感觉悬着一把剑，时时刻刻揪着心。
我特别怕宝宝感冒，一点点小症状都让我心惊胆战。
宝宝每哭一声，我的心都跟着发抖。
我害怕失去他，这种恐惧如影随形。
看着孩子受苦，我心里像刀割一样疼。
明明知道只要细心护理，宝宝就能平稳成长。
但我就是陷在恐惧里，无法自拔。
因为我16岁就失去了妈妈，一直以为自己很坚强，但这次真的撑不住了。
我该怎么办？谁能给我指条明路？
嗨，先隔空给你一个大大的拥抱！很高兴看到你的真诚分享，希望我的建议能给你带来一丝温暖和力量。
首先，要允许自己感受到悲伤、无助和恐慌，这些情绪是妈妈的本能反应，完全正常。
当你情绪特别低落时，试试深呼吸，这能放松身体，帮你看清情绪背后的需求，比如需要安慰、支持或陪伴。
正如你意识到的，作为妈妈，你能做的就是尽力照顾宝宝，多创造美好亲子时光，把焦点放在能掌控的事情上。
同时，照顾好自己才是陪伴宝宝的前提。痛苦虽然难熬，却能激发你的母爱潜能，但别忘了给自己空间，想哭就哭，或找朋友倾诉。
孩子是通过我们来到这个世界，但他们有自己的旅程。我们能做的就是在相伴的日子里，用爱填充每一刻，让回忆变得珍贵。
推荐你读读《永远的女儿》《1000日的疗愈之路》和《必要的丧失》，这些书或许能给你启发。
我是小耳朵莉莉，记住，世界和我都深深爱着你。