事情是这样的，我们总公司最近计划接手一个殡仪馆的扩建项目，由我来负责预算部分，所以需要仔细查看图纸。
自从接到这个项目后，第一个晚上我就做了噩梦，睡眠变得很不踏实，心里总感觉毛毛的。
在看图纸的时候，上面的相关文字让我感到不安，甚至不敢一个人单独工作，总觉得有点阴森。
其实，这种恐惧很常见，很多人都会遇到。
我们需要正视它，而不是逃避。
很多人说，即使在殡仪馆工作的人，他们的工作也是神圣而值得尊敬的。
他们用真诚和体面的方式，送别逝者走完最后一程，这是一种高尚的奉献。
我仔细想了想自己害怕的原因：第一是小学时总有同学说学校后面的楼闹鬼，导致我当时特别害怕，留下了心理阴影。
第二是妈妈最近做了个小手术，我担心会给家里人带来不好的影响，总是往坏处想。
第三是我明年打算开始相亲了，听说后年是我恋爱的吉时，所以特别在意这些吉利不吉利的事。
现在摊上这个项目，让我有点忐忑，也不知道未来的对象会不会因此害怕。
这种顾虑其实很正常，我们需要学会化解。
不知道懂心理学的朋友们怎么看待这个问题，希望能得到一些建议。
通过分享，或许能帮助更多人。
你好，看了你的描述，感觉你很有自我觉察和反思能力，列出的几个原因也很有代表性。
你提出了一个很深刻的问题，或者说是一个我们大多数人会回避的话题，那就是关于死亡焦虑的探讨。
来说说我的看法吧！
💧首先，我感受到，你做噩梦、害怕独自一人等行为，可能是你内心的死亡焦虑被这个工作项目激活了。
中国人普遍避讳讨论死亡，所以也会避讳那些与死亡相关的场所。
因为这些地方和死亡联系太紧密，确实容易激发我们每个人的死亡焦虑。
而这种死亡焦虑，其实是我们每个人与生俱来的，只不过中国人从小就压抑了这部分情绪，往往在受到刺激时才会被唤醒。
💧你分析的几点原因可能都或多或少有影响。
1、你说“一是小学时总有同学说学校后面的楼闹鬼，导致我当时十分害怕。”，
在死亡焦虑被激活时，你能想起小时候的这个经历，说明当时那种恐惧对你影响很深。
那种恐惧一直被压抑到现在，需要释放。
🍀请告诉内心那个恐惧的小孩，你已经长大了！不会再被那些无聊的玩笑吓倒了。
2、你说“二是妈妈最近做了个小手术，我害怕给家里人带来不好的影响”
这是比较典型的中国人心理，总爱说些吉祥话来求心安，避讳任何不吉利的话。
这其实就是心理暗示在起作用。
🍀或许可以明确地告诉自己，“看看，又在暗示坏事了，换个角度，多给自己一些积极的暗示吧！”
3、你说“三是我明年打算开始相亲了，明天后年是我恋爱的吉时。。。摊上这个让我有点害怕，也不知道未来对象会不会害怕。”
看来，你比较在意“吉时”这类说法，所以可能比一般人更避讳一些看似不吉利的东西。
这可能也是你感到害怕的原因之一，因为你给这个工作附加了太多个人意义，或者说把个人情绪投射到了工作中。
🍀或许，给工作和生活划清界限，增加边界感，会有所帮助。
💧还有，对于缓解死亡焦虑，我推荐你去看看《直视骄阳》这本书。
这本书对死亡焦虑有深入的阐述，尤其是死亡焦虑被激活后的觉醒体验，可能会对你有启发。
当然，当下最重要的是把内心的恐惧和害怕倾诉出来，这对缓解焦虑有直接效果。
你可以找平台的倾听师或咨询师聊聊，寻求专业支持。
💧感谢你真诚地提出这个问题，让我们有机会觉察自己内心可能存在的类似想法，在反思中体会生命的意义和存在的价值！