分手后，你可能没有流泪，但内心空荡荡的，不知道自己怎么了。脑子里总是不由自主地想起他，想知道做什么才能让自己重新开心起来，让生活忙碌起来。
朋友，你好！
先给你一个温暖的拥抱。其实，分手后特别想念对方，是很多人都有的经历，往往是因为习惯在作怪，离开后才发觉思念更浓。
知道这段时间你可能有点难熬，但请相信时间会慢慢冲淡一切。
①允许自己暂时不开心。
先别急着问“怎么才能开心起来”，因为刚分手时，任何方法都很难立刻让你振作。接受自己情绪低落的现实，强迫自己快速好起来反而会增加压力。
②打开自己的生活圈。
分手意味着切断联系，现在该把注意力放回自己身上。别把自己关在郁闷的小世界里，多出门走走，和朋友聚会、旅行、读书或赚钱。读书尤其能让你在伟大思想中找到共鸣，比纠结于过去有意义多了。
③优先照顾自己，学会自爱。
这个阶段的目标不是强行开心，而是维持正常生活。从好好吃饭、规律作息开始，充足的休息能稍微缓解情绪，让你重获对生活的掌控感。
④找信任的人倾诉，释放情绪。
接受情绪低落不代表要憋着。找好朋友聊一聊，哪怕他们只是默默陪伴，也能给你力量。
⑤停止回忆过去折磨自己。
既然分手了，就别再反复回想甜蜜或心酸的往事。一陷入回忆就喊“停”，过去无法改变，但结束错误的关系是好事。告别错的，才能遇见对的，多展望未来吧。
⑥通过放松活动转移注意力。
可以去旅行、运动，让身心放松下来，自然就没空多想了。
难过时就哭出来吧，哭泣不丢人，是健康的情绪释放。
愿你好好爱自己、做自己。加油！