有时候，我们好心安慰朋友，他们却反过来反驳你，拼命说自己有多差劲。比如，你夸他们时，他们反而更激烈地否认，觉得自己一无是处。遇到这种情况，我们该怎么应对才好呢？
嘿，朋友你好哇，我是鲸鱼社工乂然。
你说的这个问题确实很常见，当我们安慰别人时，那些受伤的人往往会使劲反驳，证明自己很差或对未来悲观。这其实是因为他们陷入了负面情绪中。
原因在于，受伤者被不合理信念困住了，他们沉浸在难过的事情里，产生了“一切都糟透了”的想法，这时候理性被情绪淹没，很难听进安慰的话。
如果你说“你不是这样的”或“以后会好起来的”，可能效果不大。不如换成更中性的话，比如“没事的，我在这儿陪着你”，这样更容易让他们接受。
另外，当一个人悲伤时，分享你自己的类似经历也能帮上忙。比如说说曾经更难过的事，这样能降低他们的心理防御，让他们感觉被理解。
祝好，（鲸鱼社工🐳）