如果你突然感觉自己很贱，甚至觉得人生已经毁了，别担心，这种情绪其实很常见。许多人都曾经历过类似的自我厌恶，而根源往往可以追溯到童年经历。让我们从心理学角度来探讨如何理解并走出这种困境。
回顾童年，一些行为可能令人困惑，比如在青少年时期面对不当性行为时的不抗拒或好奇。这并不代表你本质上有问题，而是可能源于早期心理需求或外部影响，如接触色情内容导致的误导。孩子有时会通过寻求金钱或关注来填补情感空缺，但这其实是创伤反应的一种表现，而非个人道德败坏。重要的是，不要过度自责，而是认识到这些行为背后的深层原因。
朋友，你的经历让人感到心疼和同情。每个人都有自己的故事，而自我批评只会加重痛苦。
从自体心理学来看，人的精神结构需要在婴幼儿时期通过抚养者的支持来建立，比如调节本能冲动的能力。如果父母能在孩子需要时给予恰当的回应，孩子就能发展出健康的精神基础。
当这个基础打好后，未来面对挑战时，你就能更有韧性。
如果早期缺失这种建设，内心空虚可能外化为各种症状，如性欲化行为，这就像迷失方向的孩子在寻找归属。
你过去的那些行为，本质上是渴望亲密关系和被关注，只是用了不健康的方式来表达。这颗破碎的心在无意中伤害了自己，但你的痛苦正说明你内心渴望变好。
你想让自己慢慢改善，这是非常积极的动力。自助者天助，如果你愿意，寻求专业帮助可以陪你一起重建缺失的部分，这是一个需要耐心的旅程。
祝你好运，希望你能逐步走向疗愈。