我目前正在接受心理咨询来处理自己的心理困扰，而老公由于工作压力增大，也开始显现出心理问题的迹象，我甚至有点担心是不是我影响了他。三十岁的我总觉得生活缺乏活力，我们下班后经常各自呆在家里逃避社交，本身性格就偏内向，加上经济压力大，想换工作或环境又缺乏勇气。老公想通过阅读心理书籍来自我调节，请问有哪些适合的心理学书籍可以推荐？或者他是否也应该考虑心理咨询？但经济上的负担确实让我们有些犹豫。
我能理解你们现在感受到的压力，但想提醒一下，独自学习心理学知识有时可能会让人陷入更深的焦虑，就像一把双刃剑，如果使用不当反而可能伤到自己。我觉得你们可以先尝试用积极的态度面对生活，主动参与一些简单活动，比如散步或兴趣爱好，这样慢慢调整，情况可能会逐渐改善。