2020年全球乳腺癌新增病例高达226万，这个数字让我心里一紧。
一看到这么惊人的数据，我就不由自主地担心自己会不会也患上乳腺癌。
立刻联想到自己或身边人可能中招的场景。
每次看到类似疾病的统计，我的恐惧感就会被瞬间点燃。
我该怎么疏导自己的情绪，不让恐惧影响生活？
楼主你好，我是鲸鱼社工吻风
看到这个数据，我心里也挺难受的，这说明乳腺癌在国内确实越来越常见，而且治愈率不高，我能感受到这件事对你的冲击。
我知道你看到数据后非常惊讶，但如果我们平时能合理释放情绪，患病的概率其实很小。你可以观察一下周围，真正得这种病的人并不多。
不管大病小病，养成好的生活习惯都很重要。只要我们注意健康饮食和规律作息，生活就会慢慢变好。
别总把这件事放在心上，活在当下才是关键。如果老是想东想西，生活品质会下降，因为恐惧会占据你的心思。珍惜现在的每一天吧。
祝好~（鲸鱼社工）