原生家庭创伤的循环:我的自我疗愈之路

原生家庭创伤的循环:我的自我疗愈之路

我原生家庭的创伤,核心问题可以归结为“婊子”这两个字。

我的父母都有比较大的人格缺陷,从小爸爸就频繁出轨,那些坐台小姐经常干涉我们家庭,甚至索要钱财,让我早早见识了人性的阴暗面。

简单来说,如果我爸是女性,行为可能也差不多;妈妈出身富裕家庭,爸爸借助妈妈的关系慢慢发家,然后去找同类人寻欢作乐。

小时候我总以为,只要我拥有爱的能力和足够的金钱,就能让父母关系变好。

那些第三者带来的伤害,不仅针对母亲,也深深影响了我。

长大以后,我一看到做小三的人就充满仇恨,会刻意避开她们,但如果她们惹到我,我就会激发报复心理,想办法反击。

我不停学习那些女人身上的所谓优点,再让自己变得更强大。

这种模式好像一直在我的生活中重复,不知道何时才能结束,我讨厌她们,却总也摆脱不了。

唉。

从你的叙述中,我能感受到你深陷在原生家庭带来的创伤里,父母的行为对你产生了持久的影响。

● 家庭矛盾的错位

你父亲频繁出轨,第三者给家庭带来巨大困扰,也伤害了你的情感。因此你对第三者充满仇恨,把对父亲的怨气转移到她们身上,觉得是她们破坏了你的家庭和谐。

你还对她们产生了一种“施害者认同”,认为她们能破坏家庭是因为有某些优势,所以你模仿这些优势,想通过变得更强来反击。

你觉得自己如果有爱和金钱,就能修复父母关系,维护家庭稳定。这其实是一种“全能自恋”的错觉——高估自己的能力,以为能扛起所有责任,替父母解决问题。

● 家庭关系的错乱

这里我们需要正确看待家庭关系。

家庭关系很复杂,父母和子女常形成“三角化关系”,这种模式本该稳定,有利于家庭发展。

但如果三角关系建立在负面事件上,就会让家庭不稳定。比如父母有矛盾却逃避或推卸责任,就把子女拉进来当“替罪羊”,承担冲突。

你父母的婚姻出问题,家庭面临危机,本该由他们自己解决。

但他们可能没处理好,或母亲向你倾诉创伤,这等于把你卷进他们的矛盾,让你感受他们的痛苦。

你觉得应该承担解决父母问题的责任,成为母亲的盟友,努力去调和。

结果父母更逃避,问题无法解决,家庭结构不稳,而你也背负过多创伤,产生负面情绪。

● 父母情感关注的缺失

父母关系破裂和家庭冲突,影响了他们对你的关爱,情感需求没被满足。

出于对父母的感情,你内心可能有怨恨,但无法直接攻击父母,就把恨意转向第三者,通过报复来释放痛苦,间接寻求情感满足。

你越追求家庭情感的弥补,越恨第三者,就越放不下仇恨,忍不住关注她们,反被她们占据生活,加深痛苦,难以挣脱。

其实你没能成功反击或补救家庭,反而被她们控制了情绪和人生。

你本是受害者,却没得到帮助,反而变成“施害者”去报复,实际上仍陷在受害状态。

● 命运要靠自己掌控和改变

如果想摆脱这种心态和命运,只能靠自己改变。

认清家庭关系的本质,放下全能自恋,放下替父母解决问题的幻想,停止向父母索求情感。

你的人生该由自己主导,而不是被他人控制。寻找自己的人生意义,父母的问题不是你的问题。

要学会课题分离——父母的课题他们自己面对,你有自己的人生目标:过好自己的生活,建立人际关系,追求爱情婚姻,而不是仇恨第三者或调解父母矛盾。

如果觉得自己无力走出创伤,建议寻求专业心理咨询师的帮助。

祝你好运~