你是否正在经历失恋的创伤，感到人生目标模糊，容易胡思乱想，陷入情绪漩涡？
我和前男友分手已经半年了，但我们还断断续续地联系着，他总是给我希望，然后又亲手掐灭。
最近我才发现，他其实早就有了新女朋友，却一直瞒着我。
现在我已经删除了所有的联系方式。
但仍然觉得心里很受打击，特别难受。
以前我做的很多努力，包括人生中的重要决定，大部分都是为了他。
现在感觉像是失去了一个潜在的目标，精神状态一直很低落。
担心自己再也找不到真爱，容易钻牛角尖，陷入负面情绪中。
朋友，你好！我能感受到你正在面对的感情困扰，先给你一个虚拟的拥抱！
我觉得你做得特别棒的一点是，在得知前男友隐瞒你有新女友后，果断删除了所有联系方式。我相信你是想彻底一刀两断，对吧？
你和前男友在一起多久了呢？
虽然分手已经半年了，但你还是觉得受打击和难受，这是完全可以理解的。
毕竟以前你可能把很多人生规划都围绕着他来安排。
但无论分手是谁提出的，现在你都需要重新规划人生，把他从你的决定中排除出去。
分手半年后还感到心里不好受，这需要你认真面对和处理。
任何分手都是一段创伤经历，需要正确对待。
我建议你寻求专业的帮助，最好是专攻恋爱方面的心理咨询师。他们能教你如何应对失恋的负面情绪，甚至可能使用空椅子技巧来帮助你。
什么是空椅子技巧呢？
就是在咨询室里放两张空椅子，你坐在一张上，想象前男友坐在另一张上，然后把所有负面情绪，比如难受和打击，都倾诉出来。
只有对过去的感情做一个正式告别，你才能更好地处理其他情绪。
朋友，请相信我，一次失败的恋爱并不代表你一辈子找不到真爱。只能说缘分还没到，对的人还没出现。
当时机成熟时，那个合适的人一定会来到你身边。
你在描述中提到自己容易胡思乱想，陷入情绪中。
针对这一点，我建议你这样做：
首先，适当扩大社交圈子，别把生活局限在工作和恋爱上。这样失恋时就不容易陷入负面情绪无法自拔。
尽量让自己每天有事可做，别闲下来。当你把注意力转移到其他事情上，就不容易钻牛角尖和胡思乱想。
还有，一定要相信现在的负面情绪只是暂时的，你一定会好起来的。
希望我的回答对你有帮助和启发。我是答主天天向上217733。
在这里，世界和我爱着你。祝你好运！