是不是总感觉事事不顺心？婚姻、事业、原生家庭，样样都让人头疼。虽然明白人生有缺憾很正常，可偏偏觉得自己特别倒霉，优点看不见，幸福感受不到，还老被各种烦心事影响情绪。
生活乱成一团时，先深呼吸冷静下来，找个突破口最关键。
我们来捋一捋：原生家庭可能影响了你的性格，甚至波及婚姻。带着负面情绪进职场，事业自然难顺利。而事业的不顺，又容易带回家中，让婚姻雪上加霜。
问题根源好像出在原生家庭，但过去无法改变，怎么破局？
如果总把眼前的“惨状”归咎于别人——比如原生家庭背锅、婚姻怪遇人不淑、工作怨同事不好——就把自己活成了受害者。这种状态下，只会感到蜷缩、难过、委屈甚至无助。
问问自己：这种状态，你真的想改变吗？
1）原生家庭有问题又怎样？你可以选择抱着怨念过一辈子，也可以选择翻篇。从你开始，为下一代创造更好的原生家庭。相信自己，你能行！那会是什么状态？
2）婚姻都有不顺心，理清问题出在哪儿。解决问题比换人更实际，调整心态比换人容易得多。
3）职场中，努力不一定被看到，但不努力肯定没发展。记住，奋斗是为了自己。哪怕环境不友善，只要主动调整，适应职场并不难。不开心时，问问自己：是哪些信念在支撑这种情绪？它们能让你更快乐吗？
现状再糟，只要用平常心逐个面对，任何一点改善都能带来转机。试试看吧！必要时，别忘了寻求专业支持。